1.上海一日游最佳路线推荐
2.过年去哪旅游比较好
3.葡萄酒要酿多久？
4.二十四节气各有什么特色饮食传统?
5.关于立秋的由来和风俗
上海一日游最佳路线推荐
上海，是一个历史与现代碰撞的城市，却丝毫没有着突兀，将历史文化和现代化的建筑结合在一起，让上海更加具有魅力，因此这里也备受大家的喜欢，今天小编就为大家整理一下上海这里的一日游的路线，大家可以借鉴一下！
1、路线一城隍庙(豫园)——人广(上海博物馆&杜莎夫人蜡像馆)——南京路步行街——外滩——上海中心or环球金融中心
上午
城隍庙——“长江三大庙”之一
城隍庙是上海标志景点之一，有句话说：来上海不到城隍庙就不算来过上海。城隍庙是大上海的一个缩影，在这里，你能领略到上海的历史建筑、风情文化，吃到最负盛名的上海小吃。
城隍庙包含了老城隍庙、豫园及购物美食小商品等一大块区域，通常人们都会选择去城隍庙的步行街逛逛。
说到城隍庙的小吃，一定要品尝一下南翔小笼包、五香豆和酒酿圆子。特别是南翔小笼包，排着长队都要吃到的上海小吃。
在城隍庙步行街上逛逛，如果时间充裕，还可以去隔壁的豫园体验一下江南园林的风情。豫园是明代的一座私人园林，至今已有400多年的历史。在园林中的古建筑间，感受传统的古韵与江南的温柔。
从豫园里出来，可以到步行街上找一些特色上海小吃，解决午餐。
门票：豫园30-40元
建议游玩时长：3小时
下午
人民广场(上海博物馆、杜莎夫人蜡像馆)
逛完城隍庙可以乘坐公交车到人民广场(乘坐公交980路，河南南路福佑路站→人民广场(广东路)站)，如果你想要打卡网红美食，人民广场就是天堂。喜茶、鲍师傅、光之乳酪等都在附近。人民广场周围有许多值得一玩的地方，比如上海博物馆和杜莎夫人蜡像馆，你可以根据自己的喜好二者选其一。
上海博物馆现已免费开放，馆藏文物近百万件，尤其是以青铜器、陶瓷器、书法、绘画为特色。很有历史感，令人心生赞叹。
杜莎夫人蜡像馆也是一个著名的打卡地。在馆内除了可以与80多尊足以乱真的中外明星蜡像合照外，还可以加入到与“明星”对歌、拍**、打篮球等互动体验中去。
门票：杜莎夫人蜡像馆190元
建议游玩时长：2-3小时
南京路步行街——“中华第一街”
从上海博物馆博物馆/杜莎夫人蜡像馆出来后，散步到南京路步行街。
南京路堪称是上海最繁华最有上海味道的一条路。在这条路上，你可以尽情地在各大商城里买买买，但也别忘了享受一下老字号美食：泰康的零卖饼干、新雅的广式点心、燕云楼的片皮鸭、真老大房的熏鱼和鲜肉月饼、沈大成的糕点等等。
同时你还可以在这条1200米的步行街上穿梭时空，具有异国特色的建筑、百年公司招牌与网红店轮番出现，传统与现代的交织为这条百年老街增添了别样的魅力。
晚餐可以在南京路或者人民广场的一家店进行用餐。
建议游玩时长：2小时
晚上
外滩——上海的长廊
用完晚餐，从南京路步行街东出入口再徒步300米左右就能抵达外滩了。
外滩百余年来一直作为上海的象征出现在世人面前。外滩东临黄浦江，西面为“万国建筑博览群”。夜晚时分，浦江两岸霓虹齐放，漫步其中，感受着“不夜城”的韵味与浪漫。
建议游玩时长：1小时
上海中心or环球金融中心——纵览大上海
如果想要更全面地俯瞰上海夜晚的繁华，不要犹豫，到金陵东路与外滩交叉口乘坐轮渡到黄浦江对岸的陆家嘴，登上上海中心、环球金融中心或者金茂大厦吧!在这些高耸入云的大楼里，可以尽情地欣赏上海这颗璀璨的明珠。
门票：上海中心180元
环球金融中心180元
金茂大厦120元
建议游玩时长：2小时
2、路线二中华艺术宫——田子坊——新天地——徐家汇天主教堂——陆家嘴中心绿地
上午
中华艺术宫——世博中国馆
中华艺术宫由2010年上海世博会中国国家馆改建而成，可以免费参观，没能欣赏到世博风的小伙伴们可以来中华艺术宫感受一下当时的宏伟壮丽。
中华艺术宫内一共有25个展厅，藏品很是丰富，还有世博中国馆瑰宝-清明上河图3D全景，不过需要20元的费用。
建议游玩时长：2小时
田子坊——最热闹的里弄
从中华艺术宫出来后可以到上海“最热闹的弄堂”田子坊(乘地铁8号线，中华艺术宫站→陆家浜路站;换乘地铁9号线，陆家浜路站→打浦桥站)
田子坊是由上海特有的石库门建筑群改建后形成的，十分有海派气息。来这里逛，一定要带着一颗崇尚艺术、小资的心。
田子坊里有许多艺术家的工作室，所以也很有文艺范儿。弄堂里的整体装饰都别具一格，每家店都想方设法突出自己的特色，很有情调。田子坊里的美食也有不少，不过可能有点偏贵，午餐可以在这里享用。
建议游玩时长：2小时
下午
新天地——中西融合的风情
从田子坊出来，去同样是在石库门建筑基础上改造的新天地(乘17路，建国中路瑞金二路站→顺昌路复兴中路站)。
新天地如今已成为上海的新地标景点之一，集餐饮、商业、、文化于一街，人气很高，深受中外朋友们的喜爱。
新天地分为南里和北里两个部分，南里以现代建筑为主，进驻了许多国际知名品牌商户;北里则以石库门旧建筑为主，聚集了多家高档餐厅、酒吧。
另外，一大会址也在附近，有空可以去看看。
建议游玩时长：2-3小时
徐家汇天主教堂——上海规模最大的欧式教堂
接着到徐家汇天主教堂(乘地铁1号线，黄陂南路站→徐家汇站)
红色砖墙、两座高耸入云的钟楼，这座哥特式建筑在繁华的徐家汇商业区十分惹眼。这座教堂已有百年历史，是上海规模最大的欧式教堂，来这里需要你有一颗虔诚的心。这座教堂每一处装饰都承载着浓厚的宗教氛围，很有历史感。运气好的话，可能还会碰上婚礼。
从教堂出来，时间充足的话，还可以走到不远处的上海交通大学逛逛，体验一下名校的气氛。
建议游玩时长：2小时
下午
陆家嘴中心绿地——都市绿肺
紧接着来到陆家嘴(乘地铁1号线，徐家汇站→人民广场站;换乘2号线，人民广场站→陆家嘴站)。
先去地铁出来后的正大广场，这里云集了久负盛名的中外品牌、环球美食和各式，你可以挑一家店解决一下晚餐，顺便欣赏一下陆家嘴超级美丽的夜景。
然后来到陆家嘴绿地中心。这里的布局以绿为主，水景为辅，地形高低起伏，错落有致。坐在草坪上，眺望对岸的外滩建筑群，看满眼灯火璀璨，享受习习晚风，优哉游哉
建议游玩时长：2-3小时
3、路线三迪士尼
购票：首先在网上提前购买好要去游玩日期的门票，官方575元一张，7月份有优惠，399元一张。到时候刷获纸质票入园。
APP下载：在去之前一定要下载上海迪士尼的官方APP。在APP上可以看到各个游玩项目的排队等候时长，FP快速通行证也可以直接在APP上领取。除此之外，APP上还有演出信息、商店位置、游玩项目位置等，十分有用。
出行必备：建议在入园前购买迪士尼头饰、雨衣(雷鸣漂流需要)，带好充电宝、和一些小零食。也可以准备一些防晒用品。注意，开封的食物、饮料喝自拍杆是不能带进去的哦。另外，由于迪士尼可能要排一天的队，所以建议大家穿舒适的衣物与鞋子。
入园建议
很多人为了方便会选择住在迪士尼附近，但也有许多人起早乘坐11号线直达迪士尼。
夏天迪士尼是早上8:00开门，如果想要玩得项目多的话，就得早点到，建议6:30左右到园区门口排队等候。
当拿到纸质门票后，马上扫码将门票绑定在APP上，如果有小伙伴同行，可绑定为一组，立刻在APP上领取FP快速通行证。两小时可领取一次，领完为止，可以定闹钟提醒哟。
建议游玩项目
如果有小朋友，那迪士尼的项目基本都可以玩。
如果是喜爱刺激或是有所挑选，建议：飞跃地平线、雷鸣山漂流、加勒比海盗船、7个小矮人矿山车、创极速光轮、冲天抱抱龙赛车、杰克船长剧场、爱丽丝梦游仙境迷宫、奇幻童话城堡、中午花车游行。
用餐建议
迪士尼园内的食物较少，并且偏贵。想要好好的吃一顿可以去迪士尼小镇。
迪士尼可以二次入园。在明日世界和米奇大街中间有一个出口可以直通迪士尼小镇，小镇上有很多选择，各种价位都有，如大食代、新旺茶餐厅、一风堂、小南国等等。
最后
在迪士尼如果时间允许，一定要看晚上8:30的点亮奇梦夜光幻影秀。夜色中的迪士尼城堡被烟火点亮，各种迪士尼通话故事在城堡上上演，十分惊艳。
4、路线四1933老场坊——多伦路文化街——甜爱路——复旦大学——五角场
上午
1933老场坊——见证上海的黄金时代
30年代是上海的黄金时代，而1933老场坊(虹口区溧阳路611号，坐地铁10号线海伦路站到)见证了这一切。
1933老场坊原来是上海工部局宰牲场，现在被改造成工厂风的旅游景点，有种魔幻主义色彩，是艺术与时尚的结合。《奔跑吧兄弟》《小时代》都曾经在这里取景。
老场坊五层的钢筋混凝土，大气又不张扬。里面有咖啡馆饭馆等商铺，小资又文艺，适合朋友聚会聊天。很多人在这里拍照可以很自然地融入其中也不会觉得尴尬，是摄影爱好者的天堂。
建议游玩时长：3-4小时
多伦路文化街——重温旧上海的人文风情
从1933老场坊出来可以按照手机导航步行或骑车1.8公里就可以到多伦路了。如果天气很热，可以乘854路公交大约半小时就到了。
多伦路文化街因为曾在这里居住过的文化名人们而出名，有鲁迅、茅盾、郭沫若、叶圣陶等。街道两旁的绿化带有国内外名人栩栩如生的雕像,非常有文化氛围。
多伦路开了许多小资情调的餐吧、酒吧和咖啡馆。如果累了可以多伦路找个小店小憩一会儿。
建议游玩时长：2小时
下午
甜爱路——上海“最浪漫”的道路
从多伦路出来步行2分钟就可以到甜爱路了。传说如果情侣走完全程520米的甜爱路，就再也不会分开了。
路不长，路旁是高高的树木，人行道边的墙壁上刻满名人的情诗，跟爱人牵着手默默念，仿佛眼前的路也“变长”很多。爱心邮筒也是看点之一，据说从这里寄信可以敲出上海仅有的一枚爱心邮戳，异地恋一定要来试试哦。
建议游玩时长：0.5小时
复旦大学——玩在复旦
甜爱路出来可以乘854公交半小时就可以到复旦大学。
有人形容上海的几所高校，“爱在华师大，吃在同济，玩在复旦，住在交大。”可能是因为位于杨浦区中心五角场的原因吧。
复旦在上海的所有高校中，是人文气息最浓郁的综合性高校。里面建筑是风格很有意境，整体色调是红白搭配。复旦校园很大，路边是郁郁葱葱的大树，教学楼也很有特色，古色古香的。复旦大学校园很大，可以一边骑车，一边欣赏复旦景色。
建议游玩时长：1小时
五角场——人气最高的商圈之一
五角场是许多年轻人聚会游玩的好去处。五角场无论是购物、美食还是各项休闲活动都十分密集，周末时叫上三五好友，在这片区域里吃喝玩乐，一晃一天就过去了。
同时，五角场周围还汇聚了许多大学，复旦、同济、财大、二军大都在这里。去校园里逛逛，回忆当年的青葱岁月。五角场对于每个在上海生活的人都有着独特的意义，对学生党来说是休闲的好地方，对潮人来说是逛街买买买的剁手地，对上班族来说聚餐约会的必去地。
五角场美食：蛋黄鸡翅、咖喱大皇蟹、鹅肝寿司。
建议游玩时长：1.5小时
5、路线五泰晤士小镇——上海乐园
上午
泰晤士小镇——隐藏在上海的英伦风情
在很长一段时间里，泰晤士小镇是以拍摄婚纱照而闻名的。后来，随着**《小时代》的上映，泰晤士小镇受到越来越多的关注，成为了新的网红打卡地。
泰晤士小镇24小时免费开放，镇内的道路四通八达，可以跟着心情随意走走。小镇里的建筑风格是很多人喜爱的英伦风，让游客不出国门也可以感受到英伦风情。
泰晤士小镇内的天主教堂是小镇内最热闹的地方，教堂的外观和欧洲古堡相似。教堂内部也是可以进去免费参观的，但需要衣着适宜，有一颗虔诚的心，里面也是禁止拍照的。
离教堂不远处就是《小时代》取景的一座很独特的桥，红绿相融的颜色构成了一道很有韵味的风景线。
泰晤士小镇内还藏着一座享有“上海最美书店”美誉的钟书阁。琳琅满目的书籍、精致的玻璃柜，来钟书阁，感受什么是“书的世界”。
闲逛一上午后，就寻一家合眼缘的店解决午饭吧。
建议游玩时长：3-4小时
下午
上海乐园——中国十大基地之一
从泰晤士小镇到上海乐园(乘坐松江19路，文诚路玉华路站→招商市场站;转松卫专线，荣乐路人民北路站→车墩站)还是很长一段距离的，加上上海乐园下午5点关门，所以要算好时间。
上海乐园作为中国十大基地之一，园内既有旧上海的市井风情，又有拍**的幕后秘密，也有欧式的标准庭院。老上海特色的风貌是其特色之一。许多大家熟知的有关上海的**电视剧就是在这里拍摄的，如《情深深雨__》、《色戒》、《新上海滩》、《倾城之恋》、《金大班》、《麻雀》等。
运气好的话，来这里还能遇到剧组拍戏，围观围观。乐园里还可以租借民国时期衣服，站在民国建筑下拍照，别有一番韵味。
门票：80元
建议游玩时长：3小时
6、路线六七宝老街——淮海中路(LineFriends)——思南路——日月光中心
上午
七宝老街——上海本地的水乡古镇
七宝老街，又叫七宝古镇，是集吃、玩、看为一体的千年古镇。
老街是免费开放的，在入口处有一座古代钟楼，往里走更有吊脚楼、牌楼、戏台等许多修复的建筑。街分为南北两大街，南大街以特色小吃为主，北大街以旅游工艺品、古玩、字画为主。
许多人来七宝老街都是冲着它的美食来的。除了江浙名小吃小笼、馄饨、梅花糕外，还有羊肉、扎肉，连台湾风味的手抓饼和韩国的料理也都有。
七宝老街不大，一个上午就够了，吃着美食看着美景，解决一下午餐，就可以启程下一站啦!
建议游玩时长：3-4小时
下午
淮海中路——上海最有强调的街道之一
从七宝老街的古韵中回过神来，就去繁华的淮海中路(乘坐9号线，七宝站→马当路站;换乘13号线，马当路站→淮海中路站)，体验在上海穿越古今的神奇。
淮海中路作为上海最摩登、最时尚、最有“腔调”的街道之一，可以根据喜好逛逛，这里大牌、商场云集，其中，十分火爆的LineFriends旗舰店正处于这条街上。
这家上海最大的LineFriends旗舰店有整整三层楼，可以免费进入拍照，通过精心的设计打造各种主题区，将CHOCO和她的众多好伙伴们遍布于其中，收割了无数少女心，可以说是上海拍照打卡的必去之地。店内除了卖各种主题商品外，还有甜品供应，来这里自动就有粉红泡泡滤镜。
建议游玩时长：1-2小时
思南路——上海最文艺的马路之一
从很少女的LineFriends出来后，可以继续拍拍拍，去十分文艺的思南路(乘坐986路，淮海中路思南路站→重庆南路建国中路站)。
思南路两边是参天的法国梧桐树，一进街道，文艺的气息扑面而来。思南路两侧多为花园洋房，几乎汇集了世界各地的建筑风格，很有格调。
这条路上保留着纪念周恩来的“周公馆”、孙中山故居、梅兰芳故居、思南公馆等景点，可以闲闲地逛一个下午，随手一拍皆是风景。
建议游玩时长：3小时
晚上
日月光中心——上海美食天堂
到了晚餐时间，就从思南路慢慢散步到日月光中心进餐。
日月光中心是许多上海人都会选择的寻觅美食的去处。从本地小吃，到国内名菜，再到日韩料理，只有你想不到，没有你吃不到。还有各类小吃甜点，根据自己的喜好选择，让你吃个过瘾。
吃撑了还可以在日月光里散散步消消食购购物，很是享受。
建议游玩时长：2-3小时
相信这么多的一日游路线可以为大家提供帮助的，这些一日游的路线都各有其自己的特色，大家可以根据自己的喜好选择合适自己的一日游路线，希望大家旅游愉快啊！
过年去哪旅游比较好
过年的时候大家都放了，也就是说相对有时间出去玩，再加上那个时候因为高速免费，有时间有精力的人也就可以去开启一场自驾游。而自驾游可以选择香格里拉、北疆还有海南环岛。
一、香格里拉香格里拉是大家都很向往的一个旅游城市，如果要去香格里拉自驾游的话，建议最好去一个礼拜左右，而且要选择越野型的车。在那边的道路大部分都是国道为主，所以说可能地势会相对来说比较崎岖一些。而且在那里还要方过许多座比较高海拔的雪山，所以去那里的时候要注意带好各类的物品，注意防晒，还有氧气供给。在路上可能会有一些碎石路，还有一些翻修的路段，其实路面情况并不是很好，在驾驶的时候一定要小心。因为是一二月份期间，所以还要注意好防寒保暖衣物一定要准备充足，还有水源和药物一定要准备着。
二、北疆若是有兴趣去新疆旅游的话，那可以选择前往北疆地区。而那里的自驾道路大部分都是国道，其实路面状况的话相对来说是比较好的，也没有一些碎石挡路。最重要的是旁边的风景很不错，尤其是在喀纳斯的地段，虽然周边都是山路，可是却可以欣赏到北疆的风光。不过在行驶的过程中一定要注意车要限速，不然的话很容易会被监控拍到被罚款。
三、海南环岛在春节期间去海南自驾旅游无疑是一个很好的选择，因为海南的温度相对较高，这是很适合去度过冬天的一个好的去处。在海南可以享受到热带的风光，并且海风吹来以及当地的海滩等情况相对来说肯定会特别的好玩的。而且在那里还可以躲避冬天，只不过因为当时是旅游旺季，住宿费用相对来说会比较贵。
葡萄酒要酿多久？
自制葡萄酒配方与制作方法\x0d\1、将成熟的葡萄去枝，洗净，沥干。\x0d\2、将晾干的葡萄用粉碎机粉碎。\x0d\\x0d\3、将葡萄液加入2％的白糖搅拌后加盖，放在35—50℃温暖处进入发酵。\x0d\\x0d\4、过二天后，葡萄皮内已变成褐色，并浮在上面。这时打开盖闻之，如有酒香气扑鼻，即可用纱布将酒渣滤去，然后加入10％的白酒和10％的白糖，搅拌后进行发酵，这时酒壶应放在阴凉处。\x0d\\x0d\5、一个月后葡萄酒成熟，酒色呈桔**或玫瑰色，酒浓香醇，味有点酸。此时过滤一次(要用多层纱布)，方可装入瓶内备用。\x0d\\x0d\注意：\x0d\1)第一次发酵期要用玻璃瓶(2—3天)\x0d\2)第二次发酵期要用小口塑料壶(不要随时打开瓶盖)\x0d\葳ァ_彘ゥ强回答纳率:38.6%2008-08-3116:03检举\x0d\葡萄酒的做法：\x0d\一个的大玻璃瓶（大概20块一个，按地区差异价格部一）\x0d\可以装10斤的水。\x0d\5斤葡萄，{洗干净，阴干，然后捣碎（有时间就捣碎点没时间就粗点）放进玻璃瓶里，}\x0d\5斤葡萄一斤冰糖（5：1），要那种白冰糖，然后盖好玻璃盖子，密封好。\x0d\（买那种磨砂瓶盖的玻璃瓶，比较耐用密封性好）。\x0d\2个星期15天后开封就可以喝了，果香浓，度数低，干净卫生又保健，不比西班牙进口的红葡萄汁差。\x0d\这里要注意的是，葡萄最好选大颗点的，水多，这样发酵的酒精度会低点；1个月后若还没有喝完，就过滤一次葡萄酒，把酒渣倒掉，否则酒精度会越来越高的；而且葡萄酒最好在3个月内喝完，天气热时容易坏，天气冷时放上5、6个月是没问题，但是开封时间要相对延长（1个月左右），因为发酵时间与温度是有关的。\x0d\\x0d\简单的方法如下--\x0d\材料：葡萄、白砂糖、密封的罐子、纱布\x0d\做法：将葡萄与白砂糖用3：1的比例放入罐子中，用手捏碎，最好捏得除了皮和籽外基本上都是水状时就好了。把罐子密封好，放在阴凉干燥处20天左右基本上就可以了。最后用纱布把皮和籽滤出就可以喝啦。(其实不过滤也可以)。\x0d\备注：罐子与食品一直都不要沾油，否则就该坏了。在发酵的20天内不要打开罐子看。
二十四节气各有什么特色饮食传统?
一、立春
太阳到达黄经315度时为立春。立春养生要防病保健。注意室内通风，加强身体锻炼。此外，还要注意口鼻保健。
宜：辛、甘、温、发散的食品，口味宜清淡可口。主食推荐糯米、大米、玉米。蔬菜推荐白萝卜、韭菜、香菜、油菜、洋葱、辣椒、苘蒿、卷心菜、茴香、、芹菜、菠菜、莴苣、竹笋、冬瓜、南瓜、丝瓜、茄子等。
二、雨水
太阳到达黄经330度时为雨水。雨水时节，天气变化不定，此时养生要注重养护脾脏，春季养脾的重点首先在于调理肝脏，保持肝气顺畅。
宜：多吃新鲜蔬菜、果汁多的水果及一些野菜。主食宜食小米等，蔬菜有胡萝卜、山药、韭菜、菠菜、油菜、豆苗、香椿、苘蒿、春笋、藕、荸荠、萝卜等。水果有柑橘、苹果、香蕉、雪梨、菠萝等。水产类有鲫鱼。其他为红枣、蜂蜜、莲子等。
三、惊蛰
太阳到达黄经345度时为惊蛰。惊蛰时节饮食起居应顺应肝的属性。此外，诸如流感、水痘、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发，要注意严防。
宜：多吃新鲜蔬菜及富含蛋白质、维生素的清淡食物。蔬菜有菠菜、水萝卜、苦瓜、芹菜、油菜、山药、春笋、甜椒、洋葱。水果有梨，海鲜有螃蟹。其他为莲子、银耳、芝麻、蜂蜜、鸡、蛋、牛奶等。梨性寒，不宜一次食用过多，否则反伤脾胃，脾胃虚寒的人不宜食用生梨。
四、春分
太阳到达黄经0度时为春分。此时非感染性疾病中的高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等较易发，要注意防护。
宜：进食辛、甘温偏之物。主食选择热量高的，并要多摄取蛋白质，宜清淡可口。推荐食物有胡萝卜、卷心菜、菜花、小、油菜、柿子椒、西红柿、韭菜等新鲜蔬菜，柑橘、柠檬、苹果等水果，牛肚、芝麻、核桃、莲子等干果，豆浆等饮料。
五、清明
太阳黄经15度时为清明。清明后雨水增多，自然由阴转阳，这时要注意清泄肝火，以防肝气升发太过或肝火上炎。
宜：清凉的寒性食品，并减少甜食和热量大的食物的摄入。吃些柔肝养肺的食物，如荠菜、菠菜、山药等蔬菜。春天韭菜可暖身。其他有银耳、香菇、牛蒡、鲩鱼等，香蕉、橘子等性味清凉的水果也应吃些。
六、谷雨
太阳到达黄经30度时为谷雨。除了精神养生来调节情绪外，还可食用一些能缓解精神压力和调节情绪的食物。
宜：食富含维生素B、碱性、养阴润肺、暖胃健脾及调节人体情绪的食物。豆类有黄豆、大豆。蔬菜有白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、西红柿、菠菜等。水果有葡萄、香蕉、橘子、草莓、柠檬等。其他有海带、天然绿藻类和瘦肉等。宜食香椿，但不能食之过量。
七、立夏
太阳到达黄经45度时为立夏。立夏以后的饮食原则是“春夏养阳”，而养阳重在“养心”。此时胃病较易发，要注意防范。
宜：清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，多吃一些酸味食品，还要食用一些清淡平和、清热利湿的食物，适量补充蛋白质。蔬菜有洋葱、土豆、冬瓜、芹菜、西红柿、黄瓜、丝瓜、山药等。水果有山楂、香蕉、苹果、桃、草莓、西瓜等。干果有芝麻、核桃、花生等。水产类有海参、泥鳅、鲫鱼等。其他有黑木耳、瘦肉、蛋类、奶类等。
八、小满
太阳到达黄经60度时为小满。此时人的生理活动处于一年当中最活跃的时期，故消耗的营养较多，需要及时进补。
宜：以清爽、清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，食用一些清凉的食物，但不可过于寒凉。推荐蔬菜有黄瓜、胡萝卜、冬瓜、丝瓜、荸荠、藕、西红柿、山药等。肉类有鸭肉等。水产类有鲫鱼、草鱼等。水果有西瓜、梨、香蕉等。
九、芒种
太阳到达黄经75度时为芒种。此时雨多且潮湿，天气闷热异常，极易伤脾胃。另外，由于经常生吃食物、痢疾高发，要注意防范。
宜：以清补为原则。此时要多食蔬菜、豆类、水果，适当补充钾元素，粮食以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高为主，水果为香蕉，蔬菜为菠菜、香菜、油菜、卷心菜、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药等。
十、夏至
太阳到达黄经90度为夏至日。由于夏季出汗多，体内易丢失水分，脾胃消化功能也较差，所以常进稀食是夏季饮食养生的重要方法之一。
宜：清淡，要多食杂粮以寒其体，宜多食酸味，常食咸味以补心。适宜的食物有西红柿、黄瓜、芹菜、冬瓜、莲藕、绿豆、草莓、杏仁、百合、莲子等。
十一、小暑?
太阳到达黄经105度时为小暑。此时刚进入伏天，“伏”是伏藏的意思，所以人们应当减少外出以避暑气。
宜：以清淡味香为主，饮食上要多注意卫生和节制。多吃蔬菜和水果。推荐食物有西红柿、山药、黄瓜、西瓜、苹果、蚕豆、绿豆、牛奶、豆浆等。
十二、大暑
太阳到达黄经120度时为大暑。此时的人体容易被暑、湿等邪气所侵扰，故要重点防治中暑。饮食上要多吃防暑和健脾的食物。
宜：多吃些燥湿健脾、益气养阴的食物，及时补充水分及蛋白质。此时适宜的食物有山药、莲藕、土豆、西瓜、香蕉、大枣、莲子、绿豆、豌豆、海参、甲鱼、鸡肉、鸭肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、豆浆、绿茶等。
十三、立秋
太阳到达黄经135度时为立秋，视这秋天的开始。立秋会带来“秋燥”的相关疾病，应多吃些润肺的食物。
宜：适当多食滋阴润肺、养胃生津的食物，酸味果蔬也应常食用，这些包括萝卜、西红柿、山药、扁豆、藕、茭白、南瓜、豆腐、莲子、桂圆、糯米、粳米、枇杷、菠萝、乳品、红枣、核桃、蜂蜜、芝麻等。
十四、处暑
太阳到达黄经150度时为处暑。此时气候变数较大，雨前气湿偏热，雨后气温偏凉，易引发风寒或风热感冒。
宜：吃温补食物，饮食宜清淡，多吃些碱性和蛋白质含量高的食物。适宜的食物有芹菜、菠菜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、银耳、百合、莲子、蜂蜜、芝麻、豆类及奶类等。
十五、白露
太阳到达黄经165度时为白露，白露是天气转凉的标志。此时要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。
宜：多吃一些有祛痰平喘、润肺止咳作用的食物，宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主。包括竹笋、萝卜、胡萝卜、鲜藕、梨、苹果、红薯、小米、鸭肉、核桃、木耳、蜂蜜等。
十六、秋分
太阳到达黄经180度时为秋分。此时要特别注重保养内守之阴气，起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则。
宜：适宜多食酸味甘润的果蔬，以润肺生津、养阴清燥。饮食应以温、淡、鲜为佳，如藕、鸭肉、秋梨、柿子、甘蔗、黑木耳、百合、银耳、芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品等。
十七、寒露
太阳到达黄经195度时为寒露。此时养生的重点是养阴防燥、润肺益胃，同时要注意剧烈运动、过度劳累等，以免耗散精气津液。
宜：多食些甘、淡、滋润的食品，可健胃养肺润肠，同时要注意补充水分。这类食物包括萝卜、西红柿、莲藕、胡萝卜、冬瓜、山药、雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子、鸭肉、牛肉、豆类、海带、紫菜、芝麻、核桃、银耳、牛奶、鱼、虾等。
十八、霜降
太阳到达黄经210度时为霜降。霜降表示天气更冷了。此时易犯咳嗽，慢性支气管炎也容易复发或加重。另外，要注意补气养胃。
宜：以平补为原则。适宜的食品有洋葱、芥菜（雪里蕻）、山药、萝卜、紫菜、银耳、猪肉、牛肉、梨、苹果、橄榄、白果、栗子、花生等。
十九、立冬
太阳到达黄经225度时为立冬。民间把立冬作为冬天的开始。此时饮食应以增加热量为主，起居养生重点重防“寒”。
宜：适当食用一些热量较高的食品，特别是北方，同时也要多吃新鲜蔬菜，吃一些富含维生素、钙和铁的食物。适宜的食物包括大、卷心菜、白萝卜、胡萝卜、绿豆芽、油菜、洋葱、西红柿、红薯、苹果、香蕉、枣、梨、柑橘、豆腐、木耳、蘑菇类、羊、牛、鸡、鱼、虾、海带、牛奶、豆浆、蛋类、核桃、杏仁等。
二十、小雪
太阳到达黄经240度时为小雪。此节气前后，天气阴暗，容易导致或复发抑郁症，因此，要选择性地吃一些有助于调节心情的食物。
宜：多食热粥。热粥不宜太烫，亦不可食用凉粥。昆时适宜温补，如羊肉、牛肉、鸡肉等；同时还要益肾，此类食物要腰果、山药、、栗子、白果、核桃等。而水果首选香蕉。
二十一、大雪
太阳到达黄经255度时为大雪。本时节宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。同时此时也是食补的好时候，但切忌盲目乱补。
宜：温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。冬季应多吃富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。宜食高热量、高蛋白、高脂肪的食物。温补食物有萝卜、胡萝卜、茄子、山药、猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鲫鱼、海参、核桃、桂圆、枸杞、莲子等。
二十二、冬至
太阳到达黄经270度时为冬至。此时节对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作。
宜：食种类要多样化，谷、果、肉、蔬菜合理搭配，适当选用高钙食品。食物要温热熟软，并且要清淡。宜食胡萝卜、西红柿、梨、猕猴桃、甘蔗、柚子等（同“大雪”）。
二十三、小寒
太阳到达黄经285度时为小寒。小寒节气正处于“三九”，是一年当中气候最冷的时段。此时人们应注意“养肾防寒”。
宜：多食用一些温热食物来防御寒冷对人体的侵袭。这些食物有韭菜、辣椒、茴香、香菜、荠菜、南瓜、羊肉、猪肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、鲢鱼、木瓜、樱桃、栗子、核桃仁、杏仁、大枣、桂圆等。此时比较适合吃麻辣火锅和红焖羊肉。
二十四、大寒
太阳到达黄经300度时为大寒。大寒期间是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，所以应注意防寒。
宜：适当多吃一些温散风寒的食物以防风寒邪气的侵袭。饮食方面应遵守保阴潜阳的原则。饮食宜减咸增苦，宜热食，但燥热之物不可过食；食物的味道可适当浓一些，但要有一定量的脂类，保持一定的热量。宜食用的食材同“小寒”。适当增加生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮等佐料。
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关于立秋的由来和风俗
立秋 或许是许多的节气中人们最喜爱的节日，一方面也是收获的季节，另一方面立秋给人的感觉也是秋高气爽。下面是我为大家带来的有关于立秋的由来和风俗_立秋有什么风俗简介，希望大家喜欢。
立秋的由来和风俗
立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着立秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的 成语 。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。
起源于黄河流域，用于区分夏秋季节，是中国古代劳动人民长期 经验 的积累和智慧的结晶。
历史 典故
宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。”奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。
立秋的风俗有哪些
迎秋
在古代，立秋被称为立秋节，是很重要的节日。早在周代，每逢立秋日，天子都要亲率三公六卿诸侯大夫，到西郊迎秋，并举行祭祀少嗥、蓐收的仪式。后来逐渐演变成立秋日帝王亲率文武百官到城郊设坛迎秋。
咬秋
咬秋，又称“啃秋”。顾名思义，就知道这个习俗跟“吃”有关系。没错，这里的“咬秋”，主要指的是吃西瓜。在早些年头，不管是城里人还是乡下人，都有在立秋当日吃西瓜的习俗。夏末秋初，上市的西瓜逐渐减少，因此变得格外珍稀，并且有“秋后的西瓜不保甜”的说法，也就是说，立了秋后的西瓜，就不像夏天时那样甘甜爽口了，所以人们要赶紧多吃几口西瓜，以表达依依惜别之意。据说，立秋日吃西瓜有预防腹泻、不得疟疾的功效。
贴秋膘
贴秋膘可以说是最具有立秋特色的习俗之一。由于夏季天气炎热的原因，人们大都食欲不振，胃口极差，也因此容易变得消瘦。所以，在清代，一进立秋，人们就悬秤称人，和 立夏 日所秤之数相比较，以验证与夏天增减的体重数。当然，一般情况下，人们的体重都是有所折轻的。这时候，人们就开始秋补了，什么红烧肉、炖鸡炖鱼、肉馅饺子等轮番上桌，恶补一番，“以肉贴膘”。
秋社
秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于汉代，这是人们在丰收之后对神仙的答谢，现在的一些地方仍然保留着这个习俗。
喝立秋水
在四川等地方，在立秋的时候，人们会喝立秋水，在立秋正刻，全家人都要喝一杯水，可以消除积暑，秋来不闹肚子。
秋忙会
秋忙会一般在农历七八月份举行，是为了迎接秋忙而做准备的经营贸易大会。有与庙会活动结合起来举办的，也有单一为了秋忙而举办的贸易大会。其实现目标是交流生产工具，变卖牲口，交换粮食以及生活用品等。其规模和夏忙会一样，设有骡马市、粮食市、农具生产市、布匹、京广杂货市等。现今把这类集会，都叫做“经济贸易交流大会”。过会期间还有戏剧演出、跑马、耍猴等文艺节目助兴。
赞美秋天的古诗词
1、《山居秋暝》
唐·王维
空山新雨后，天气晚来秋。
明月松间照，清泉石上流。
竹喧归浣女，莲动下渔舟。
随意春芳歇，王孙自可留。
2、《秋夜曲》
唐·王维
桂魄初生秋露微，轻罗已薄未更衣。
银筝夜久殷勤弄，心怯空房不忍归。
3、《子夜秋歌》
唐·李白
长安一片月，万户捣衣声。
秋风吹不尽，总是玉关情。
何日平胡虏，良人罢远征。
4、《秋登宣城谢眺北楼》
唐·李白
江城如画里，山晓望晴空。
雨水 夹明镜，双桥落彩虹。
人烟寒橘柚，秋色老梧桐。
谁念北楼上，临风怀谢公。
5、《宿建德江》
唐·孟浩然
移舟泊烟渚，日暮客愁新。
野旷天低树，江清月近人。
6、《秋登兰山寄张五》
唐·孟浩然
北山白云里，隐者自怡悦。
相望始登高，心随雁飞灭。
愁因薄暮起，兴是清秋发。
时见归村人，沙行渡头歇。
天边树若荠，江畔洲如月。
何当载酒来，共醉 重阳节 。
7、《秋夕》
唐·杜牧
银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。
天阶夜色凉如水，坐看牵牛织女星。
8、《登高》
唐·杜甫
风急天高猿啸哀，渚清沙白鸟飞回。
无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。
万里悲秋常作客，百年多病独登台。
艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯。
9、《中秋月》
宋·苏轼
暮云收尽溢清寒，银汉无声转玉盘。
此生此夜不长好，明月明年何处看。
10、《中秋月》
唐·白居易
万里清光不可思，添愁益恨绕天涯。
谁人陇外久征戍?何处庭前新别离?
失宠故姬归院夜，没蕃老将上楼时。
照他几许人肠断，银蟾远不知。
11、《苏幕遮》
宋·范仲淹
碧云天，黄叶地，秋色连波，波上寒烟翠。
山映斜阳天接水，芳草无情，更在斜阳外。
黯乡魂，追旅思，夜夜除非，好梦留人睡。
明月楼高休独倚，酒入愁肠，化作相思泪。
12、《渔家傲》
宋·范仲淹
塞下秋来风景异，衡阳雁去无留意。
四面边声连角起。
千嶂里，长烟落日孤城闭。
浊酒一杯家万里，燕然未勒归无计。
羌管悠悠霜满地。
人不寐，将军白发征夫泪。
13、《秋波媚·七月十六日晚登高兴亭望长安南山》
宋·陆游
秋到边城角声哀，烽火照高台。
悲歌击筑，凭高酹酒，此兴悠哉!
多情谁似南山月，特地暮云开。
灞桥烟柳，曲江池馆，应待人来。
14、《秋月》
宋·程颢
清溪流过碧山头，空水澄鲜一色秋。
隔断红尘三十里，白云红叶两悠悠。
15、《秋夜曲》
唐·王维
桂魄初生秋露微，轻罗已薄未更衣。
银筝夜久殷勤弄，心怯空房不忍归。
16、《秋风引》
唐·刘禹锡
何处秋风至?萧萧送雁群。
朝来入庭树，孤客最先闻。
17、《秋词》
唐·刘禹锡
自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。
晴空一鹤排云上，便引诗情到碧宵。
18、《秋雨中赠元九》
唐·白居易
不堪红叶青苔地，又是凉风暮雨天。
莫怪独吟秋思苦，比君校近二毛年。
19、《初秋》
唐·孟浩然
不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉。
炎炎暑退茅斋静，阶下丛莎有露光。
20、《秋晚江上遣怀》
唐·杜牧
孤舟天际外，去路望中赊。
贫病远行客，梦魂多在家。
蝉吟秋色树，鸦噪夕阳沙。
不拟彻双鬓，他方掷岁华。
21、《山行》
唐·杜牧
远上寒山石径斜，白云生处有人家。
停车枫林晚，霜叶红于二月花。
22、《秋思》
唐·张籍
洛阳城里见秋风，欲作家书意万重。
复恐匆匆说不尽，行人临发又开封。
23、《河西送李十七》
唐·高适
边城多远别，此去莫徒然。
问礼知才子，登科及少年。
出门看落日，驱马向秋天。
高价人争重，行当早着鞭。
24、《立秋日登乐游园》
唐·白居易
独行独语曲江头，回马迟迟上乐游。
萧飒凉风与衰鬓，谁教计会一时秋?
25、《秋思》
唐·白居易
夕照红于烧，晴空碧胜蓝。
兽形云不一，弓势月初三。
雁思来天北，砧愁满水南。
萧条秋气味，未老已深谙。
26、《客亭》
唐·杜甫
秋窗犹曙色，落木更天风。
日出寒山外，江流宿雾中。
圣朝无弃物，老病已成翁。
多少残生事，飘零似转蓬。
27、《秋芸有春绿》
宋·范成大
秋芸有春绿，疏篱照孤芳。
清霜早晚至，何草能不黄?
宁当念衰落，政尔事容光。
及时且自好，来日殊未量。
28、《天净沙·秋思》
元·马致远
枯藤老树昏鸦。小桥流水人家。
古道西风瘦马。夕阳西下，断肠人在天涯。
29、《望洞庭》
唐·刘禹锡
湖光秋月两相和，潭面无风镜未磨。
遥望洞庭山水翠，白银盘里一青螺。
30、《夜将晓出篱门迎凉有感》
宋·陆游
三万里河东入海，五千仞岳上摩天。
遗民泪尽胡尘里，难望王师又一年。
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